WOD

Hop, roning, vægtløftning, gymnastiske bevægelser og en hel masse andet. På WOD møder du alt det bedste fra CrossFittens verden.

Book WOD her

WOD er en forkortelse for Workout of the Day. Der er en ny WOD hver dag, så du hele tiden får variation i din træning. Alle kan være med! WOD'en er ens i alle boxe den pågældende dag, og både nye som øvede medlemmer er velkommen på holdet. Timen indledes med en opvarmning, og træneren sørger for at gennemgå dagens øvelser. Der er typisk plads til 15 på holdet, men antallet af deltagere på holdet kan variere fra box til box og sal til sal afhængig af størrelsen på salen. Deltagerantallet giver træneren god mulighed for at nå rundt til alle medlemmer og hjælpe uanset niveau.