Opstartshold

Hver: mandag, tirsdag, onsdag, torsdag, lørdag og søndag.

Husk at hent dit medlemskort i receptionen før eller efter Opstartsholdet.

Book Opstartshold

Opstartsholdet er til dig, der er ny hos CrossFit Copenhagen. Det kan anbefales at starte med dette hold, også selvom du enten har dyrket fitness, vægtløftning eller gymnastik førhen. Vi har sørget for, at programmet er skræddersyet til dig som ny crossfitter. På holdet lærer du de basale øvelser og bevægelser i CrossFit, og du vil få et indblik i, hvorfor vi træner, som vi gør. Din træningsglæde og dit udbytte af træningen vil være langt større med en god start på Opstartsholdene - ikke mindst socialt. Der vil være en klar ”rød tråd” i undervisningen fra gang til gang, og de tillærte bevægelser vil løbende indgå i selve træningen. Hver time afsluttes med en WOD, hvor vi bruger de bevægelser og teknikker, der er blevet undervist i. 

Du kan læse meget mere om vores opstartshold her