Mobility

Forbedre din mobilitet og kropsbevisthed.

Book Mobility

Til dig, som gerne vil blive smidigere og have fokus på en anden del af din træning, hvor du forbedrer din rækkevidde i dine led, så du nemmere kan udføre de bevægelser, der laves i CrossFit. Der er fokus på udstræk, balance, åndedrætsteknik og forøgelse af din kropsbevidsthed. Samtidig er det også med til at forebygge skader. Mobility er derfor et godt supplement til de øvrige hold og er en anderledes måde at styrke din krop på. Træningen varierer afhængigt af trænerens tilgang og baggrund. Der er som udgangspunkt plads til 15 på holdet, men antallet af deltagere kan variere fra box til box og sal til sal afhængig af størrelsen på salen.