SNATCH WORKSHOP
Sted: Boxen - Sal 1 
Tid: 28/4 kl. 15.00-17.00 
Coach: Emil Matthews & Mia Furu
Pladser: 20
Denne workshop kommer vi til at kigge på og gå i dybden snatch. Det blir med fokus på at forbedre teknik den største del af timen. Der er mulighed for at få vægt på stangen til sidst, men stadig med henblik for at forbedre din teknik.

CLEAN & JERK WORKSHOP
Sted: Boxen - Sal 1 
Tid: 12/5 kl. 15.00-17.00 
Coach: Emil Matthews & Mia Furu
Pladser: 20
I denne workshop blir der gennemgået clean + jerk. Vi kigger først på øvelserne individuelt og derefter sætter vi dem sammen og øver det fulde løft. Du vil få en grundig gennemgang af øvelsen, rettelse af teknik og øvelser/progression du kan tage hjem og arbejde med. 

HANDSTAND & RING MUSCLE UP WORKSHOP
Sted: Boxen - Sal 1 
Tid: 27/5 kl. 15.00-17.00 
Coach: Emil Matthews & Mia Furu
Pladser: 20
I denne workshop får du arbejdet med at gå på hænder. Der vil blive arbejdet med mange progressioner som for eksempel en væg eller en makker. Du vil også få mulighed for at prøve selv. I muscle ups vil der være grundig gennemgang af de forskellige del elementer af bevægelsen, hvorefter vi vil sætte dem sammen og forsøge os med nogle muscle ups. 


Tilmelding foregår via. booking APPen