Barbara to the MAX!!! | CROSSFIT COPENHAGEN

KOMMENDE EVENTS
2012
28 maj Nørrebroløbet
16 juni Workshop

21-02-2012 - Barbara to the MAX!!!

A) Pendlay row

12 - 12 - 12 - 12

B) "Barbara to the MAX"

4 runder af

30 sek. Pullups

30 sek. Pushups

60 sek. Situps

60 sek. Airsquats

1 min. Pause imellem runder

4 fantastiske runder af 4 formidable øvelser! Heldigvis er man ikke giga øm i ballerne efter mandagens festlige Bulgarian Split-squats... :p

Tak for en DEJLIG dag!

Navn	Score	Rx'd	Note
Kaspar Berthelsen	50	X	50-50-50-50
Michael Friedrichsen	48	X	40-45-47-48
daniel lassen	45	X	40-42-43-45
Casper Bennike	40	X	30-35-40
Bonita	40	X	35-35-40-40
Rasmus Fenger	55		40-45-55-45

Navn	Score	Rx'd	Note
Casper Bennike	378	X
Mads Hjeresen	367	X
Jacob Overgaard	333	X	med 10kg vægtvest

janus (24 Feb kl. 21:02):

Har Dyg en tvilling søster:-)