Weighted Chinups
Fredag d. 07. September - 2012
"If love is the answer, could you please rephrase the question?"
- Lily Tomlin
Workouts
2 Weighted chinups 3 RM
Underhåndsgreb og ingen former for kip eller sving tilladt.
| Navn | Score | RX'd | Note |
|---|---|---|---|
| hardylfc | 60 kg. | 3 x 20 | |
| raztuz | 40 kg. | ||
| rasmusda | 32 kg. | ||
| Rasmus Fenger | 24 kg. | ||
| 79970545 | 24 kg. |
3 Weighted chinups 1 RM
Underhåndsgreb og ingen former for kip eller sving tilladt.
| Navn | Score | RX'd | Note |
|---|---|---|---|
| SimonJaeger | 45 kg. | ||
| rasmusda | 40 kg. | ||
| 79970545 | 32 kg. | ||
| Rasmus Fenger | 32 kg. | ||
| hardylfc | 28 kg. |
4 På tid
- 400 m Løb
- 15 - 5 Lunges (hvert ben)
- 5 - 15 V-ups
- 400 m Løb
| Navn | Score | RX'd | Note |
|---|---|---|---|
| Rasmus Fenger | 11:24 min. | ||
| rasmusda | 15:33 min. | Vesterbro hurra for tredje sal | |
| raztuz | 15:35 min. | ||
| Theis | 15:16 min. |
Billeder
Tak til alle der kom og trænede hårdt!
Kommentarer