1 Overhead squat
Teknik med lette kilo
Der kan ikke oprettes resultat til denne workout.
OHS & AMRAP
Søndag d. 02. September - 2012
Adversity causes some men to break; others to break records
- William Arthur Ward
Workouts
2 AMRAP 20
- 5 Hand-release pushups
- 10 Russian swings (32/24)
- 15 Atomic situps
| Navn | Score | RX'd | Note |
|---|---|---|---|
| klaus | 20 runder | ||
| Daniel Lassen | 20 runder | + 5 HRPU | |
| Madsgb | 16 runder | 20 kg russian swings | |
| cDz | 15 runder | ||
| Allan Rievers | 24 runder | 24 Kg KB |
Billeder
Dagen stod på gennemgåelse af overhead squat teknik og en hård AMRAP på hele 20 minutter!
A) Overhead squat teknik
B) AMRAP 20 5 Hand-release pushups 10 Russian swings (32/24) 15 Atomic situps
Kommentarer