OHS & AMRAP

     Søndag d. 02. September - 2012

Adversity causes some men to break; others to break records

- William Arthur Ward
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Workouts

1  Overhead squat

Teknik med lette kilo

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Billeder

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Dagen stod på gennemgåelse af overhead squat teknik og en hård AMRAP på hele 20 minutter!

A) Overhead squat teknik

B) AMRAP 20 5 Hand-release pushups 10 Russian swings (32/24) 15 Atomic situps

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