TEAM WOD

     Fredag d. 24. August - 2012

"I want you to hit me as hard as you can."

- Tyler Durden
Images6367

Workouts

1  Gennemfør på tid

  • Gennemfør på tid

  • 2 pr hold, 1 må arbejde af gangen

  • 100 KB swings (24/16)

  • 50 Burpees

  • 15 Muscle-ups

  • 800 m løb sammen

  • 15 Muscle-Ups

  • 50 Burpees

  • 100 Wallballs (sort/blå)

Navn Score RX'd Note
Hasse Graulund Demant 19:27 min. 40kg KB til mig og 32kg KB til Steven alt andet...
Bjørn Lindvang 21:29 min. 24 KB/50 PU (ringe), 50 pushups/blå WB
Uffe Peter Trærup 23:39 min. Team med Smedebøl
Morten Daniel Dahm-Hansen 15:21 min. Alene, pull-ups og push-ups
Christian Bay 15:43 min. kipping (Bay)/Supported Strict (Mads)

Billeder

Images6362 Images6363 Images6364 Images6365 Images6367 Images6370 Images6371 Images6372 Images6373 Images6374 Images6375 Images6380 Images6382 Images6383 Images6384 Images6385 Images6387 Images6388 Images6389

Tak til alle der kom og fyrede den af!

Kommentarer