1 4 runder med pump
4 runder af * 10 One arm braced DB press højre * 10 One arm braced DB press venstre * 10 Strict pullups * 90 sek pause imellem runder
Der kan ikke oprettes resultat til denne workout.
Inverval løb
Lørdag d. 18. August - 2012
"If love is the answer, could you please rephrase the question?"
- Lily Tomlin
Workouts
2 Interval løb
Gennemfør på tid; * 800 m løb * 4 min pause * 400 m løb * 2 min pause * 200 m løb * 2 min pause * 400 m løb * 4 min pause * 800 m løb
| Navn | Score | RX'd | Note |
|---|---|---|---|
| Lyndegaard | 19:10 min. | ||
| ThomasLB | 20:22 min. | ||
| skov-dreng | 21:44 min. | Varm dag |
Billeder
I dag var det tid til at bløde. Tak til alle jer der mødte op og fyrede den af!
Kommentarer