Inverval løb

     Lørdag d. 18. August - 2012

"If love is the answer, could you please rephrase the question?"

- Lily Tomlin
Images5974

Workouts

1  4 runder med pump

4 runder af * 10 One arm braced DB press højre * 10 One arm braced DB press venstre * 10 Strict pullups * 90 sek pause imellem runder

Der kan ikke oprettes resultat til denne workout.

2  Interval løb

Gennemfør på tid; * 800 m løb * 4 min pause * 400 m løb * 2 min pause * 200 m løb * 2 min pause * 400 m løb * 4 min pause * 800 m løb

Navn Score RX'd Note
Jacob Lyndegaard 19:10 min.
Thomas Lindberg Brædder 20:22 min.
Marcus Skov 21:44 min. Varm dag

Billeder

Images5930 Images5938 Images5973 Images5974 Images5976 Images5978 Images5980 Images5987 Images5989 Images5991 Images5994 Images5995 Images5997 Images6000 Images6001 Images6002 Images6003 Images6004 Images6005 Images6007 Images6009 Images6010 Images6013 Images6014 Images6015 Images6017 Images6018 Images6024 Images6025 Images6026 Images6027 Images6028 Images6029 Images6030 Images6031 Images6032 Images6033 Images6034 Images6035 Images6036 Images6037 Images6038 Images6039 Images6040 Images6041 Images6042 Images6043 Images6044 Images6045 Images6046 Images6047 Images6048 Images6049 Images6050 Images6051 Images6052 Images6053 Images6054 Images6055 Images6056 Images6057 Images6058 Images6059 Images6060 Images6061 Images6062 Images6063 Images6064 Images6065 Images6066 Images6067 Images6068 Images6069 Images6070 Images6071 Images6072 Images6073 Images6074 Images6075 Images6076 Images6077 Images6078 Images6079 Images6080 Images6081 Images6082 Images6083 Images6084 Images6085 Images6086 Images6087 Images6088 Images6089 Images6090 Images6091 Images6092 Images6093 Images6094 Images6095 Images6096 Images6097 Images6098 Images6099 Images6100 Images6101

I dag var det tid til at bløde. Tak til alle jer der mødte op og fyrede den af!

Kommentarer