"Mini-murph"

     Tirsdag d. 07. August - 2012

"I'll bring us through this. As always. I'll carry you - kicking and screaming - and in the end you'll thank me."

- Tyler Durden
Images6139

Workouts

1  "Mini-murph"

Gennemfør på tid; * 800 m Løb * 50 Pullups * 100 Pushups * 150 Airsquats * 800 m Løb

Navn Score RX'd Note
Polackken 19:37 min.
rasmusda 21:54 min.
rcordtz 24:08 min.
Razzo187 28:00 min.

WOD: 

Mini Murph:

800m Løb

50 Pullups

100 Pushups

150 Squats

800m Løb

 

Kan godt ske der står "Mini" foran Murph, men mini er denne workout altså ikke:)

Dejligt med smil, selvom vejret ikke lige var med dem på Østerbro:)

Man må sige der er gang i den i OG på Østerbro

Godt og se en træner der lider for en gangs skyld:D

 

Tak for en dejlig dag - Mon ikke Mini murph kommer igen:P

 

Kommentarer

Du skal være logget ind for at skrive kommentarer.