Pictures412

Fra og med fredag d. 15. juni åbner vi op for nye teknikhold i alle centrene: CrossFit Basics

CrossFit Basics er til det nystartede medlem, der gerne vil have en grundig introduktion til de forskellige basale øvelser og bevægelser man møder i CrossFit Copenhagen, så som air squats, swings og pushups. Et hold er bygget op omkring 3 øvelser der bliver gennemgået grundigt, som til sidst bruges i en kort workout.

Basics er et godt sted at træne de første 1-2 uger for at bruge ekstra tid på teknikken - hvor meget eller hvor lidt der er behov for er op til det enkelte medlem, og du kan selvfølgelig altid spørge din træner om du er klar til at komme på et almindeligt hold.

Holdene kommer til at ligge på følgende tidspunkter:

Amager

  • Mandag: kl. 15
  • Onsdag: kl. 16
  • Fredag: kl. 19
  • Lørdag: kl. 12
Hellerup
  • Mandag: kl. 20
  • Onsdag: kl. 19
  • Fredag: kl. 18
  • Lørdag: kl. 11

Nordvest 

  • Mandag: 20 - Sal 2
  • Onsdag: 18 - Sal 2
  • Fredag: 19 - Sal 2
  • Lørdag: 14 - Sal 1
Nørrebro 
  • Mandag: kl. 17:15 - 1. th
  • Onsdag: kl. 20:30 - 1. sal
  • Fredag: kl. 18:15 - 1. th
  • Lørdag: kl. 11:30 - 1. th
Vesterbro
  • Mandag: kl. 16
  • Onsdag: kl. 20
  • Fredag: kl. 17
  • Lørdag: kl. 12

Østerbro

  • Mandag: kl. 15
  • Onsdag: kl. 17
  • Fredag: kl. 19
  • Lørdag: kl. 12

popup