Pictures456

 

Box Challenge – dyst mod de andre centre!

Som et nyt tiltag vil der fremover være en månedlig Box Challenge mellem CrossFit Copenhagens centre. De seks centre vilskifte stå for at afvikle Box Challenge og vil selv bestemme, hvad der skal dystes i fra gang til gang. Selve challengen vil foregå til Open Gym under opsyn af en træner, der vil stå for at koordinere det praktiske. Deltagerne dømmer hinanden og får altså muligheden for at få en smagsprøve på en rigtig CrossFit-konkurrence. 

Tredje Box Challenge bliver d. 13. oktober kl. 13:30-16:30 på Apoteket, hvor coach Mox inviterer alle CrossFit Copenhagens medlemmer til en "Apoteker" og ser ud som følger:

5 runder på tid af:
*500 m roning
20 Atomic sit ups
15 KB Swings (24/16)
10 Burpee boxjumps
5 Clean & Jerk (50/30)

*500-400-300-200-100


Alle er velkomne uanset niveau - eneste krav er, at man er klar til at fyre den af.

Læs mere om eventet og tilmeld dig her:

Box Challenge på Apoteket

Ses vi? Det håber jeg vi gør!